(※英語でのレッスンになります。)
五千年の歴史を有するヨガの本場、インドの大学でヨガ及びヨガ療法の関係などを二年間学び、
Post Graduation Diploma in Yoga Education (PGDYed) を取得しているRavi Tripathi講師。
インドで3年バンコクで3年のヨガ講師として、指導経験を持っています。
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正しい呼吸法と練習過程、全ての筋肉及び全身に働きかける多彩なポージングは、
ビギナーからアドバンスまで、無理なく楽しみながら上達して行くことができます。
ご自身の苦手なアーサナを克服する練習方法、
また、腰が痛い、肩が痛い、身体が硬い等、個人個人が持つ悩みにも、ヨガテラピー
を学んだ講師が生徒それぞれに寄り添い指導致します。
インドからのオンラインは英語でのレッスンとなりますが、ネイティブ英語ではないので、
日本人にもわかりやすく、単語を中心とした会話での指導です。
=ヨガとは何か？なぜヨガをする必要があるのか、人生にどんなメリットがあるのか 。=
※ヨガとは。
ヨガはジムでのエクササイズを意味するものではなく、内面的な仕事を意味します (健康を維持し、活力を得る)
※なぜヨガをするべきなのか。
身体的、精神的な強さを高め、仕事や理解の能力を高めるために、ヨガを行います。
※ヨガの利点。
ヨガにはたくさんの利点があります。例えば、見た目の美しさを増すことや、
強い筋肉をつけること、健康的な生活を送ること、精神的に強くなることなどです。
