更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!
ヨガインストラクター・更年期ナビゲーター nico です
更年期症状や更年期障害で悩んでいるあなたに伝えたい! 更年期には終わりがあります!
いつまでこの更年期症状が続くのだろう
現在の私のホルモン治療についてお話しします。 エストラーナテープ(エストロゲン)とメノエイドコンビパッチ(エストロゲンとプロゲステロン)を医師と相談して生理周期に合わせるような方法でお腹やお尻に貼っています。 最初はメノエイドコンビパッチだけでしたが、症状が改善せずエストラーナテープが追加になりました。約半年続けています。 いつまでこの治療を続けるのだろうと不安になることもあります。この不安も突然あらわれて時機におさまっていきます。更年期症状の1つだと思っています。
今はこの治療で比較的体調もよいので“今がよければ大丈夫”とあまり未来のことを考えすぎないようにしています。まだ、開始したばかりですし、医師もちゃんと私の質問に丁寧に応えてくださるので安心し、信頼しています。
ホルモンの激しい変化は、徐々に落ち着いてくるので一生続くわけではないのです。楽しいシニアライフを目指して、今の更年期とうまく付き合うことが大切です。
私はこんな風に治療を続けながら、ヨガやジャズダンス、リハビリテーションなどでいろんな方々と関わって楽しみながら過ごすことができています。
以前はかなり疲れやすく、うつ状態で外出はスーパーに行くだけのこともありました。
どうか今、更年期でつらい思いをされている方、信頼できる医師に相談できるようになりますように、そしてずっと今の状態が続くわけではないこと信じていきましょう。
更年期の重いお話しですが、読んで頂きましてありがとうございます。