更年期・シニア世代を　“nico” 　笑顔で過ごそう！

ヨガ・ジャズダンスインストラクター・更年期ナビゲーター　Ｎｉｃｏ　です。

3月は卒業シーズン別れの季節、そして4月は入学であったり新たな生活の始まりの季節ですね。学生の頃は卒業と入学という節目があって、新しい生活の中で目標ができ、それに向かって頑張ることができていたように思います。

年齢を重ねていくと、卒業とか入学という節目がなくなり、自ら何かを始めたりしないと何となく毎日を過ごしているという感じがしませんか？

私は飽きっぽい性格なので、マンネリな生活になってくるとよい刺激を求めて勉強会やワークショップに行ったりして、目標探しをするところがあります。

外部教室のレッスン“ベーシックヨガ”が3月で卒業となり、4月からは“やさしいリズムダンス”が始まります。

ベーシックヨガには毎回40～50名参加され、年齢もバラバラで、女性だけでなく男性も参加されていましたので、動きには注意を払いながら楽しくレッスンさせていただきました。

そして、4月からはやさしいリズムダンスを始めます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日、「リズムとれるか心配です」と言っていた方が早速応募して下さったと知りました。心配なのに応募したなんて・・・。なんとか心配を払拭できるように、笑って楽しんで頂きたいと只今レッスン内容検討中です。

今年は、色々と新たに始めることが多い年になりそうです。

卒業は、日々の生活の中でよくない習慣や嫌なことを手放すことも卒業です。

この節目、年度変わりの時期に、何かを手放してみるのもよいかもしれません。