こんにちは　　ヨガ・ジャズダンスインストラクター　nico　です。

私が最初に感じた更年期症状は、首から上が急に暑くなって汗をかくホットフラッシュと疲れやすさでした。「あぁ～これが更年期かな」くらいでした。40代に入って身体や心に変化が出てきたプレ更年期の状態です。

そのまま特に病院にも行かず過ごしていたら、精神症状として不安感が強くなってきました。これは更年期とは思わなかったので精神科を受診しました。処方された安定剤を半錠飲むことになり、飲んだら目が回って気分が悪くなり、精神科に行くこともやめてしまいました。その後も不安感が続きました。

その後は、目が乾いて仕方がなく、市販の目薬をしていても改善されなかったので、眼科を受診してドライアイと言われて点眼しました。

一見、不安感と目の乾きは関係ないと思いましたが、両方とも更年期の症状にあるんですね！びっくりです！

誰にも相談できずに一人で悩んで、精神科、眼科と症状に合わせて受診していたんです。でも、私が行くべきだったのは婦人科ですね。

そうです。私はドクターショッピングをして、改善されないまま悩んでいたんです。

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NPO法人ちぇぶら（the change of life)で更年期ナビゲーターの勉強してから、「あのときの不安感や目の乾きは更年期だったんだ」と認識しました。

おすすめ

30代後半から身体や心の変化を感じはじめたら、婦人科を受診しましょう。忙しいし、わざわざ行くほどではないという方も多いです。年1回、子宮頸がん検診、乳がん検診で婦人科を受診をして下さい！その時に、最近気になっている身体や心の状態を相談しましょう！！

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

どうか一人でも多くの人が更年期の悩みから解放されること祈っています♡