更年期・シニア世代を　“nico” 　笑顔で過ごそう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガインストラクター・更年期ナビゲーター　ｎｉｃｏ（おの　ときえ）です。

エクオール検査（ソイチェック）をされたことはありますか？

エクオールとは

簡単にお伝えすると、女性ホルモンのエストロゲンによく似た作用をする物質です。

年齢とともに女性ホルモンのエストロゲンが低下してくることはご存じだと思います。大豆製品は、このエストロゲンによく似た働きの成分を含むため、女性の若々しさや元気を保つのに役立つと言われています。

世界の中で、日本や中国など大豆製品をよく食べる国では、更年期症状が軽いこと、骨粗鬆症の発症率が欧米よりも低いので、大豆に含まれるエクオールがそのはたらきの元になっているようだと言われています。

エクオール検査をする理由

エクオールは、大豆に含まれるイソフラボンが、腸内細菌と出会ってエクオールが作られています。ということは、腸内でちゃんとエクオールが作られるかどうかを知る必要がありますね。

検査方法

尿検査をすることで、エクオールが尿内で作られているかどうかを知ることができます。

私の場合は、婦人科に行って検査キットをもらい、郵送して結果は婦人科に届くようにして医師のアドバイスを受けました。たしか、検査をする前日に大豆製品（私は納豆）を食べる必要がありました。

ネットで検査キットを購入することもできます。結果も同じように分かります。

参考にしてみてください。エクオールについてはまた続いてお伝えしますね。