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幸年期(更年期)を上手に過ごそう☆

更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!                                        ヨガインストラクター・更年期ナビゲーター nico(おの ときえ)です。

以前、私の更年期治療についてお話させて頂きました。興味のある方は“更年期には終わりがある”をクリックしてご覧くださいね。

婦人科医 女性医師 更年期 相談

今日は3か月に1回の婦人科受診日でした。

ホルモン補充療法で、ホルモンパッチ(シール)をお腹やお尻に貼るもので、ホルモンバランスを調整しています。エストラーナテープ(エストロゲン)とメノエイドコンビパッチ(エストロゲンとプロゲステロン)

私は20代に卵巣膿腫の手術をしています。卵巣は温存しているのでホルモン補充療法によって卵巣が大きくなっていないかを確認しています。卵巣を取ってしまってもよいのですが、ずっと大きくならずにおとなしくしているので様子をみています。

ホルモン補充療法による私のメリットは、閉経により乱れていた更年期症状の安定、骨密度低下を防止、コレステロール値の安定があります。もちろん、デメリットのあって卵巣膿腫が急に大きくなる可能性があります。

私にはホルモン補充療法が今のところは合っていて、メリットとデメリットを見極めたうえで、デメリットが起きないように確認しながら治療を続けているのです。

あなたにホルモン補充療法を勧めているのではありませんよ。他にも漢方やピルなど治療の選択肢はあるので、何があなたのカラダに合う治療なのかを医師としっかり話し合ってあなたが決めることをおススメします。

“更年期は幸年期” シニア世代をさらに楽しく過ごすために!

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nico(おの ときえ) 先生 プロフィール

nico(おの ときえ)

20代の頃は、元宝塚歌劇団 名鶴ひとみに師事し、ジャズダンスが好きで舞台で踊ることに夢中でした。その後、理学療法士の資格をとり、老人施設にてリハビリやケアマネージャーとして15年勤めました。理学療法士としてオーストラリアへ介護研修に行った際に、年を重ねてもいろんなことに興味を持ち、挑戦して楽しむこと、そして個人を尊重した介護の考え方に感動したのを覚えています。 理学療法士として高齢者を中心に多くの方と関わっているから、年を重ねると弱くなりやすい体の状態が分かります。また、今まで出来ていたことができなくなる不安な気持ちは、誰でも一度は感じたことがあるはずです。不安な気持ちを共有しながら、今できることに目を向けてヨガやダンスを行っていきます。 私がヨガインストラクターになったきっかけは、ダンスも好きですが、年を重ねてもゆったりできるものはないかなと思ったことと、単純ですが習っていた先生の声や誘導が好きで、私もヨガを学んで先生みたいになりたいと思ったのです。 ヨガやダンスを通して、ご自分の身体に向き合いながら、身体を動かす楽しい気持ちを大切に、一人ひとりが健康に自分らしく年を重ねられるようにお手伝いさせて頂きます。

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