nao

タイ式ヨガルーシーダットンインストラクターのナオです！ 東京都出身で現在は北海道の札幌市に在住。オンラインレッスン及び札幌市内を中心に活動しています。 会社員として働く中で、慢性的な不調や疲れに悩んでいた時に出会ったのがルーシーダットン。 ルーシーダットンを通して伝えていきたいことは「がんばらない時間」 力みを抜くこと、がんばらないことって意外と忘れがちです。 がんばらないということは手を抜いたりすることではなく、自分自身の心地の良い状態でいること。 日々忙しく頑張っている自分のために、身体も心も緩めてリラックスする時間はとっても大切です。 レッスンでは「姿勢を整える」「呼吸を深める」ことを軸にプログラムを組んでいます。 「自分でできる整体」とも呼ばれるルーシーダットン。 身体が硬い、体力がなくて疲れやすい、運動が苦手、身体の歪みが気になるという方にとてもおすすめです。 一緒にがんばらない時間を過ごしましょう♪