nanatakahashi

肥満度1からの…

こう見えて私、肥満度1でした🐷

BMI 肥満度1 だったヨガインストラクターの高橋奈々



元々太りやすい体質です👀

そして結構大食いです🍙

サッカー⚽️をやっていた現役時代は

とにかく身体を大きく、強くするために

たくさん食べていました💪

引退してもその食生活はなかなか変えられず…

気づいたら73キロに😱

70キロ超えた時は正直自分でも笑った😂

そしてその頃の記憶があまりない😅笑

現在の体重は48キロ〜50キロをウロウロしています

この体重で落ち着くまでに10年位かかりました。

巷で有名なダイエットは大体やりましたよ☝️

でも最終的に食事と運動のバランスが取れている

今の生活スタイルが体型維持のPOINTだと思います

身体は食べたもので作られますので

食事は絶対無視できませんよね❣️

そしてもう一つ‼️

ヨガで頭が柔らかくなった事も、

ダイエット成功の秘訣だと思います🧘‍♀️

ダイエットが続かない理由って

気持ちの問題だったりしませんか?

適度に力を抜きながら、継続できた事が

私のダイエット成功の秘訣だったと思います。

今体型の事で悩まれている方、

自分は唯一無二の存在だという事

そして、あなたはあなたのままでいい

もうすでに完全で完璧。

誰かになる必要もないし、

なろうとしなくていい。という事を、

思い出してくださいね❤️🙏✨

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高橋 奈々 先生 プロフィール

高橋 奈々

なでしこリーグでプレーをしていた経験のある 元サッカー選手です! ヨガを始める前は今より15キロ以上も体重があり、ガッシリとした体型でしたが、引退後はヨガに出会い、ヨガの素晴らしさを知り女性らしい身体を作ることに成功しました! 身体だけでなく心も成長することができるのがヨガの良さでもあります! 瞑想や呼吸法も取り入れながら自分の内面に目を向けて心身ともにより綺麗になりましょう!

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