呼吸はプラーナ、
自分を生かしてくれる目には見えないけど
大切な命のエネルギーだと考えられています。
皆、元気でいたい。
皆健やかでいたい。
心と身体が穏やかで整ってい状態でいたい。
って思いますよね。
心と体の健やかさを自分で保ってあげるために
失ったバランスを取り戻す為に、
プラーナの通りを良くする。プラーナを増やす。
そのためにヨガをしよう。
呼吸を深めよう。
とういヨガの目線からみた呼吸の話でした。
呼吸って大切なんですよって話。
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高橋 奈々 先生 プロフィール
なでしこリーグでプレーをしていた経験のある 元サッカー選手です！ ヨガを始める前は今より15キロ以上も体重があり、ガッシリとした体型でしたが、引退後はヨガに出会い、ヨガの素晴らしさを知り女性らしい身体を作ることに成功しました！ 身体だけでなく心も成長することができるのがヨガの良さでもあります！ 瞑想や呼吸法も取り入れながら自分の内面に目を向けて心身ともにより綺麗になりましょう！
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