nanako1

広島市の公民館で、ヨガレッスンさせて頂いてます。インストラクター歴は5年になります。 2年程前に酷いヘルニアになってしまい、ヨガは二度と出来ない身体になってしまった、と思うほど大変な思いをしました。 コロナの為ヨガクラスはお休みになりましたが、落ち着いた頃生徒さんから復活してほしいと依頼がありましたので、身体に無理はありましたが、再開してみる事にしました。最初の頃は鎮痛剤飲みながらのレッスンでしたが…笑 今ではスッカリ良くなり、以前腰痛で歩けなかったのが嘘の様です。それも生徒さん達とヨガのお陰です。 ヨガは沢山の呼吸をしていく事で、リラックス効果がありますが、身体を強くする効果もあります。 是非一緒にヨガをしてみませんか？