永井 正美

練馬区で、少人数制のエアリアルヨガのクラスを開催しています。 少人数制なので個人のレベル、目的に合わせたレッスンを行なうことが出来ます。 長年悩まされた椎間板ヘルニアによる腰痛が、興味本位で始めたエアリアルヨガによって改善された事をきっかけに開講を決意しました。 布を使って空中で行なうエアリアルヨガは、床で行なうストレッチとは比較にならないほどの効果があり可動域が広がります。 腰痛・肩凝り改善、内臓下垂改善、免疫力アップ、筋力アップ… そして何より、パフォーマンスをも楽しみながら身体作りが出来ます。 特に身体の硬い方にお勧めです。 体力・腕力に自信のない方やシニアの方には、低い位置で行なうリストラティブ・エアリアルヨガがお勧めです。 多くの方にエアリアルヨガ効果を実感していただきたいと思います。