momo

正しい座り方できますか?

苦手な人が多そうなあれ!

座った前屈、長座体前屈にあるある、できてるつもり。

意外とできてない人多いです。
鏡や動画で自分の姿見てみるとわかりやすいです

ヨガをやり始めの頃ってペタッと体がつくようになりたい!!が先まわりして

間違ったやり方になりがちです(*´・・*)

私も苦手ですが…改めてポーズの再確認をしてみました

まずは座るところから。下の写真のように座れるようになってから次のステップへ

人によってできる段階は違うと思いますが、ストレッチポールなどを使ってふくらはぎやもも裏、お尻をほぐしていくことでやりやすくなっていきます。

地道にコツコツと毎日続けていくのがコツです!そして写真なども撮って変化を楽しむことがモチベーションにも繋がります!!

とにかく楽しい!興味深い!ポーズは心地よければOK~♬前のページ

肩コリ解消に!次のページ

ピックアップ記事

  1. 決心!
  2. 参加者の方々は‥
  3. 少しの隙間時間に
  4. 【完全カスタムオーダーレッスン】で なりたい理想へ効果的…
  5. ゴルフの所にいるヨガの人

関連記事

  1. momo

    ホットヨガと常温ヨガ

    ホットヨガは好きですか?女性は岩盤浴など温かい環境で…

  2. momo

    毎日5分でいいんです!

    ヨガをやる時間は5分?!そんなのやったうちに入らないでしょ!!と思い…

  3. momo

    初めまして!

     ヨガインストラクターのMomoと申します。簡単に自己紹介をさせてい…

  4. momo

    大切なものは何か考えよう

    【あなたは無料という言葉好きですか?】・・無料、お得な情報は嫌いな人…

  5. momo

    休日はどんな過ごし方をしてますか?

    休日の過ごし方はどちらのタイプ?ダラダラ寝てしまって気づいた…

  6. momo

    人間の体は繋がっている、腰痛の悩みを解決したい

    腰が痛いとします。マッサージ屋さんに行き、腰を揉んでもらう。…

Momo 先生 プロフィール

Momo

ヨガインストラクターのMomo と申します。 保育士や幼稚園教諭としての経験もあり、 子どもたちと過ごす時間の楽しさ、嬉しさ それと引き替え辛さ、苦しさ… 様々な経験を味わいました。 そんな中少しでもフーッと息を抜ける一時が 私の中ではヨガでした。 思考が変われば体も変わる。 いろいろな視点から心と体が少しでも楽になれるヨガを伝えていきます。

最近の記事

広告エリア

  1. akemi

    ヨガで笑顔いっぱいの人生をサポート!
  2. 希望を照らす海

    4DSヨガ

    まず行動!
  3. 北欧とサンタのある写真集から、人の大きさ、温かさを想うクリスマス記事

    aki

    メリークリスマス!
  4. yuri1

    叶うまで願う。
  5. 未分類

    リハビリのお仕事
PAGE TOP