【体が全体的に疲れた人にはこのポーズ！】
今日はとにかく体がガチガチー！疲れたー！みたいな日ありますよね？
そんなときにほんの少しだけ動いてみてください✨きっと体が楽になるはず！
このポーズ少しポイントがあり、上手く体が使えないとつらいだけのポーズに…。
コツを使ってサクッと体を楽にしましょう！
ポーズのポイントは
- 腕と上半身は真っ直ぐ上に伸びる
- 膝に力を入れすぎない
- お腹に力を入れる
とにかく伸びてみてください！
重い腰をあげて少し動いてみると翌朝の体感が変わると思います！
1日の疲れはその日のうちにとること(○´ω`○)ﾉ
逆転のポーズ、(シルシアーサナの練習会)を開催します！
やってみたいけどやり方わからない、練習法知りたい方ぜひご参加ください
日程 6月19日(土)
時間 10:00～11:00
場所 横浜駅周辺
料金 初回1000円 通常2500円
定員 4名
ご興味ある方はお問い合わせにて
