momo

毎日5分でいいんです!


ヨガをやる時間は5分?!
そんなのやったうちに入らないでしょ!!
と思いますよね?

実はヨガって生活そのもの自体がヨガ。

例えば、電車で吊革につかまりながらお腹を意識したり、左右の歪みをなくすためにリュックにしたり…

1つ1つのことを意識して行うだけ。生活そのものがヨガなんです。

ヨガって難しいことではなく、実は誰でもやってます!

そんな中でもマットの上に立つ時間、それが5分でもあれば体と心は変化します。

毎日仕事に行ったり、家族のことを考えたり
なかなか自分の時間なんてとれないからこそ
大事な5分。
長時間やればいい→短時間でも質のいいものを得る
にシフトしましょう!

体の変化だったり、心の変化…
いろいろな変化を気づく時間が
この5分というマットでの時間です。

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Momo 先生 プロフィール

Momo

ヨガインストラクターのMomo と申します。 保育士や幼稚園教諭としての経験もあり、 子どもたちと過ごす時間の楽しさ、嬉しさ それと引き替え辛さ、苦しさ… 様々な経験を味わいました。 そんな中少しでもフーッと息を抜ける一時が 私の中ではヨガでした。 思考が変われば体も変わる。 いろいろな視点から心と体が少しでも楽になれるヨガを伝えていきます。

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