momo

今日はすごーーく疲れたって人に1ポーズ!!

【体が全体的に疲れた人にはこのポーズ!】

今日はとにかく体がガチガチー!疲れたー!みたいな日ありますよね?

そんなときにほんの少しだけ動いてみてください✨きっと体が楽になるはず!

三角のポーズ

このポーズ少しポイントがあり、上手く体が使えないとつらいだけのポーズに…。

コツを使ってサクッと体を楽にしましょう!

ポーズのポイントは

  • 腕と上半身は真っ直ぐ上に伸びる
  • 膝に力を入れすぎない
  • お腹に力を入れる

とにかく伸びてみてください!

重い腰をあげて少し動いてみると翌朝の体感が変わると思います!

1日の疲れはその日のうちにとること(○´ω`○)ノ

逆転のポーズ、(シルシアーサナの練習会)を開催します!

やってみたいけどやり方わからない、練習法知りたい方ぜひご参加ください

日程 6月19日(土)

時間 10:00~11:00

場所 横浜駅周辺

料金 初回1000円 通常2500円

定員 4名

ご興味ある方はお問い合わせにて

ヨガの教え前のページ

40代から気にかけておくことPart2次のページ

ピックアップ記事

  1. ありのままの自分を感じて
  2. 自己紹介
  3. 『弱さも受け入れてあげよう』
  4. 遠そうで実は身近な『ゾーン』
  5. ヨガとアロマと耳ツボと*副腎編

関連記事

  1. momo

    休日はどんな過ごし方をしてますか?

    休日の過ごし方はどちらのタイプ?ダラダラ寝てしまって気づいた…

  2. momo

    大切なものは何か考えよう

    【あなたは無料という言葉好きですか?】・・無料、お得な情報は嫌いな人…

  3. momo

    人間の体は繋がっている、腰痛の悩みを解決したい

    腰が痛いとします。マッサージ屋さんに行き、腰を揉んでもらう。…

  4. momo

    感じることを楽しむのがヨガ

    【感じてみる】どこに効いてるかや呼吸が止まってないかなど意識して感じ…

  5. momo

    初めまして!

     ヨガインストラクターのMomoと申します。簡単に自己紹介をさせてい…

  6. momo

    ヨガ哲学 アスティア(盗まない)

    アスティア(盗まない)ときいてそんなの当たり前じゃんって思いますよね…

Momo 先生 プロフィール

Momo

ヨガインストラクターのMomo と申します。 保育士や幼稚園教諭としての経験もあり、 子どもたちと過ごす時間の楽しさ、嬉しさ それと引き替え辛さ、苦しさ… 様々な経験を味わいました。 そんな中少しでもフーッと息を抜ける一時が 私の中ではヨガでした。 思考が変われば体も変わる。 いろいろな視点から心と体が少しでも楽になれるヨガを伝えていきます。

カテゴリー一覧

  • カテゴリーなし

最近の記事

広告エリア

  1. shiori

    初めましてblogはじめました。
  2. nico

    発酵している大豆製品☆
  3. rika

    言葉のちから❀
  4. yukiko1

    初めまして。
  5. maiko2

    初めまして。
PAGE TOP