初めまして！大分県在住のmizukiと申します！

自然の中でゆったりとのんびりとスローペースに毎日を過ごしています。

私がヨガと出逢ったのは16才の時です。実はヨガを始めるのに最適な時期があります。それは「死にたくなったとき」です。死にたいとまではいかずとも、やっぱり毎日色んなことが起こってくたびれちゃいますよね。私は小学生の時からダンスを習ってて、人より前に出ないと行けないというストレスからヨガの道へ進みました。今年で8年目になります。

さて、本題です。皆様は非暴力という考え方をご存知でしょうか。ざっくりと言うと、自分や他人に暴力をふるわない。ことを指します。

ところで皆様はヨガしてるとき、呼吸が入らないぐらい頑張って頑張ってヨガしてませんか？無理して痛いのにヨガしてませんか？

もし、上記に当てはまる方は、すっごく頑張り屋さんです！でもですね、ヨガの非暴力の考え方には反してます。ヨガの語源はユジュ。繋ぐです。心と身体が離れてしまいます。

まず、自分自身に優しくしてあげてください。ヨガの世界では誰かと比べる必要は全くありません。ご自身が、なんか気持ちいいな、幸せだなみたいに、ご自身の基準で大丈夫です！

まずはヨガでも、マットから降りた後でも、自分自身のことを大切に優しくしてあげてください。人生の主人公はあなた自身ですから。

ここまで見てくださり感謝します。ありがとうございます。