mizuho

普段私たちはどれだけ自分自身へと意識を向けられているでしょうか？ 普段あたりまえに行っている呼吸が実は1番大切です。 ヨガにはより良く生きる為の学びがたくさんあります。 レッスンでは、今と言う時を感じる練習、呼吸や身体の感覚に意識を向ける練習をしていきます。 特別な事がなくても、本来私たちは自分自身で幸せになる力を持っています＾＾ 何気ない日々をより充実感で溢れた日々へと変えていきましょう。 必要なことは自分自身を大切にしてあげる事。先ずはマインドを整える事が何よりも大切です☆彡