miyuki0

できる事から♪

朝は寒かったですが、今日は一気に春がきたようなお天気になりましたね(╹◡╹)

ポカポカ陽気で、暖房要らず!窓からの風も冷たく感じず、気持ち良くレッスンする事ができました♪

とは言え、この時期、お正月の食べ過ぎを引きずったままだったり、冬の寒さ、コロナ禍も相まって、何となく不調を抱えている方も多いのではないでしょうか⁉️

身体の不調だけでなく、心の不調も…。

寒くなると、どうしても背中を丸めがちになってきます。

それによって呼吸も浅くなってしまいます。

胸を開くと、呼吸もしやすくなり、気持ちも前向きになると言われています。

先日もお伝えしましたが、ヨガには姿勢改善の効果も有ります。

呼吸にも意識を向けたり、心の不調にも良いとされています。

頑張り過ぎず、自分のペースで大丈夫❣️

できる事から始めてみましょう♪♪♪

できる事から少しずつ❣️

そしたらきっと変わっていきます(*^ω^*)

ピンクリボン 乳がん検診乳がん検診受けていますか?前のページ

愛を込めて次のページ

ピックアップ記事

  1. レッスンメニュー/料金
  2. 妊娠出産にも効果的なピラティス。~妊娠編~
  3. マッサージ系
  4. KARADA harmony に込めた想い
  5. 妊娠出産にも効果的なピラティス。~産後編~

関連記事

  1. miyuki0

    自律神経を整える❣️

    『自律神経』この言葉は誰もが耳にしたことがあると思います。意…

  2. miyuki0

    姿勢を正すと、バストも美しく❣️

    みなさんは、普段どんな姿勢で過ごしていますか❓…

  3. miyuki0

    ヨガで質の良い睡眠を‼️

    まだまだ朝・晩は冷えますが、日中は春の訪れを感じる日も増えてきました…

  4. miyuki0

    自律神経を整える❣️

    『自律神経』この言葉は誰もが耳にしたことがあると思います。…

  5. miyuki0

    ヨガでストレスフリーな毎日を♪

    窓から見えるキレイな青空☀&…

  6. miyuki0

    姿勢を正すと、バストも美しく❣️

    みなさんは、普段どんな姿勢で過ごしていますか❓…

miyuki 先生 プロフィール

miyuki

一人一人が自分らしく、頑張りずに、何事も楽しむ事を1番に一緒に楽しく、心の通うレッスンをしてききたいと思っています(╹◡╹)心も身体も健幸に☆

最近の記事

広告エリア

  1. yuimoribe

    初めまして。
  2. naoko2

    初めまして。
  3. koichi

    初めまして。
  4. honi

    初めまして
  5. 佐藤直樹

    子どもたちにヨガの楽しさと呼吸法の大切さを伝えます
PAGE TOP