mika3

元々はココロもカラダもひ弱で、運動習慣もなくフレイル寸前だった私でしたが 「ヨガを教えてほしい！」というお声がけから始まったインストラクター人生。 がむしゃらにヨガをしていた時期に無理がたたって故障をした経験から どうやったら、安全に快適に気持ちよくヨガができるかを探求し始めました。 その過程の中で、自分自身のカラダの使い方がわかると日常生活の快適さが変わりココロもカラダも軽やかに前向きになる！ 気持ちが軽やかだと色々なことに取り組みたい気持ちに生まれ 今まで腰が重くて諦めていたことにチャレンジできたりと よいサイクルがまわりはじめて、願ったことが叶うようになりました。 この体験を通して、カラダを動かす習慣や自分と向き合う環境づくり、 動けるカラダづくりのコツをヨガを通してお伝えしています。