ピラティス インストラクター　兼　腸活アドバイザーのMasakoです！

このブログでは、ピラティス や腸活に関することなど、健康になるために役立つ情報を発信していきます。

第1回目の今回は、私の自己紹介をしたいと思います。

前職でOLとして忙しい日々を送る中、リフレッシュのためスポーツジムに通ってました。
そこで初めてピラティスを体験！
身体はもちろんのこと、ストレスから解放され、気分がスッキリすることに魅力を感じました。
自分が感じた心と身体の爽快感を、たくさんの方に知ってもらいたいと思い、インストラクターを目指すようになりました。

また、心と身体を整える上で、人は食べたもので出来ているので、食事も大事だと考え始め、2019年に腸活アドバイザーの資格を取得しました。
ピラティスで心と身体の健康、腸活で健康的な食生活、すべてのバランスを大事にしています。

PAIピラティスマットインストラクター

basiピラティスマットインストラクター

basiピラティスコンプリヘンシブインストラクター

腸活アドバイザー

2015年 2月～2019年 12月

basiピラティススタジオにてグループ、プライベートレッスンを担当

グループ:BasicやFlowのbasiの基本クラスと、フォームローラー、マジックサークル、セラバンド、スパインコレクターなどの道具を用いたレッスンを担当

プライベート:マットピラティス、ピラティスマシーン（リフォーマー、キャデラック、チェアー、バレル）を用いたレッスンを担当

2019年3月～2020年12月

スタジオヨギーにて、ピラティスビギナーのレギュラーレッスンを担当

また、ウエストシェイプクラス、背中すっきりピラティスなど、期間限定クラスを担当

2020年8月～現在

SUGATAにて、マシーンを使ったプライベートレッスンを担当

2021年1月～現在

麻布十番／赤羽橋のレンタルスタジオにて、少人数制のピラティスグループレッスンを自主開催

単なる見た目だけではなくて、身体の内側から健康になれること

・朝に、青汁＋プロテインを飲む

・白砂糖を避ける

・夜ご飯から朝ご飯を食べるまで（固形物）、16時間空ける

ピラティス 少人数制グループレッスン開催中！

土曜日　9：45−10：45＠麻布十番／赤羽橋

ご予約・お問い合わせは、こちらのInstagramをcheck！