こんにちは。KYOKOです。
今日は、サンライフ熊本さんで、1年に2回あるスポーツイベント「サーキットエクササイズ」で、ピラティスの体験レッスンを担当しました。
ZUMBA、YOGA、ピラティスと30分ずつ無料でエクササイズを体験できるイベントです。
毎回楽しみにしている方も多く人気のイベントなのですが、コロナ禍で人数はいつもの半分以下でした。
ご参加の皆さんにレッスン前にお聞きすることの中に「痛みがある方いらっしゃいますか?」と言う問いの中でやはり多いのが
肩こりなんですね。
《目次》
肩回りを日々動かしておきましょう!
かたまわりをほぐす2分間のエクササイズ動画
肩甲骨の安定のためのエクササイズも動きやすくなります。
ブログの中でもご紹介しています。
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日頃から肩回りの不快を感じていらっしゃるなら、簡単!スッキリ!
2分間のこのエクササイズも是非やってみてくださいね。
いつもあなたを応援しています。
最後までお読みいただきありがとうございました。