kyoko

50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 腹筋教室明日からです!

こんにちは。KYOKOです。

いよいよ明日から「腹筋教室」スタートします!

《目次》
1 腹筋教室とは
2 日時・お申し込みなど

 

1 腹筋教室とは

その名の通り、腹筋を鍛えてお腹痩せ!をメインのプログラムした教室です。

とは言っても、運動不足気味の方、筋トレ初心者に分かりやすく効果的なメソッドを指導していきますから、安心してご参加くださいね。

腹筋教室

いよいよ明日からです!

腹筋教室にGO!!

お腹痩せしたい人集まれ~~!

お待ちしています。

2 日時・お申し込みなど

毎週水曜日13時~14時
熊本武道館  〒862-0950 熊本市中央区水前寺5丁目23-2
       096-383-4912(お申し込み)
参加料金  1回 500円(使用料170円が別途かかります)
持ち物   ヨガマット もしくはバスタオル
      動ける服装でご参加ください。

以前のブログでもお伝えしています。

http://kyoko.yogamatch.jp/wp-admin/post.php?post=287&action=edit

 

皆様のご参加お待ちしております。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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KYOKO 先生 プロフィール

KYOKO

「マインドフルネスフィットネスで心と体の健康と幸福感を高めていく人を増やします」 運動指導者の実技講習会や、養成講座を担当し、受講者は100名を超える。 エアロビクス指導歴25年、ピラティス、ヨガ指導歴15年。パーソナルセッション50名以上。 熊本地震後の震災復興運動指導を熊本大学と一緒に益城町で行う。 みなさんは、マインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか? マインドフルネスは、今この瞬間を大切にする生き方のことで、心の健康と言われています。 マインドフルネスフィットネスは、心と体の健康のためのエクササイズです。 例えば、ヨガは呼吸法と瞑想、ピラティスは呼吸法と筋肉の深い部分に集中させるエクササイズです。 これは、すべての人に大切なものだと確信しています。 子供の頃から運動することが苦手で、自分に自信がありませんでした。学校の運動は苦手でしたが、走るの大好き、外遊び大好き、自分を表現できる場を探していました。 アニメが大好きで、短大卒業してすぐ東京でアニメーターになり、絵で自分を表現する喜びと同時に、 当時入ってきたばかりのスポーツクラブのエアロビクスに感動し、運動することの楽しさで心も体も前向きになり、初めて自分に自信が持てるようになりました。 ヨガやピラティスに出会ってから改めて、エクササイズは体の健康だけでなく心にポジティブな変化をもたらすことを実感し、インストラクターとして活動してきました。 皆様にエクササイズで、心と体の健康をサポートさせていただければと思っています。

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