Kumie
2021.08.6
オリンピック空手に感動しています。
パリ五輪から空手がないのは残念だけど。
喜友名選手にも期待大!
スポーツってよいね!
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手を広げすぎないこと。あれもこれも、いろんな健康法が溢れます…
健康は足指から。足指トレーニングも定期的にしています。…
頑張ることを手放すこと。子育ても仕事も家事も自分磨きもどれも…
ホームランはないんだよ。コツコツ日々の努力と練習の積み重ね。…
この画像はめっちゃシュールですよね。アシュタンガでも…
空手の柔軟体操でも出てくるポーズ。身体への若返り効果…
高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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