Kumie

美容効果が抜群!マツヤーサナ。

ヨガ、ヨガインストラクター、オンライン、東京都、世田谷区

マツヤーサナ。
難易度高目に見えますが
初心者でもできます。

おしりはマットに下ろしたまま。
胸持ち上げて頭頂部マットに下ろします。

甲状腺やソフトな後屈で
美容効果もバッチリな
ありがたいポーズです❣️

ヨガ練習前のページ

初めまして。次のページ

ピックアップ記事

  1. 今『今年の目標』立てましょう♫
  2. タイの伝統療法なんです
  3. ヨガに興味はなかった
  4. 【完全カスタムオーダーレッスン】で なりたい理想へ効果的…
  5. 『弱さも受け入れてあげよう』

関連記事

  1. Kumie

    辛いポーズでも無理してでも深めたほうが効果的?

    辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい?答えはNOです。…

  2. Kumie

    運動は、最強アンチエイジング!

    いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想…

  3. Kumie

    現状把握、大切。

    今ココ!出来ないポーズ、深めたいアーサナ出来ないからこそ、写…

  4. Kumie

    愛用ウェア

    普段着になってヘビロテ中のズボン。お値段も可愛いです!…

  5. Kumie

    優先順位間違ってませんか?

    今しかできない大事なこと。私にとっては息子に愛を注ぐこと。…

  6. Kumie

    ドテラのアロマオイル

    五感を満たすと心も満たされます。いい香りでリラックスしましょ…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

最近の記事

広告エリア

  1. Mayo

    ヨガで心と体をしなやかに
  2. Kumie

    ヨガ練習
  3. emiko

    初めまして。
  4. noriko

    初めまして!
  5. otuka

    産後の体
PAGE TOP