Kumie
2021.05.31
アームバランス!目線を1メートル先にするのがコツです♪
床を見ずに少し遠くを見ます。
少し先を見すえた行動が大事ですよね。ヨガにはいろんなことを教えてもらえます。
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暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足になら…
手を広げすぎないこと。あれもこれも、いろんな健康法が溢れます…
カカーサナはカラス。腕や足の力だけでなく、体幹で浮いています…
ヨガを習慣にしている人に年齢不詳の美女が多い!と思いませんか…
肘を背骨のライン(中央)に寄せるのがコツです。ゴムカ…
肩コリ、首こり。スマホ、パソコン、からちょっと離れて…
高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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