Kumie
2021.07.14
今ココ!出来ないポーズ、深めたいアーサナ出来ないからこそ、写真に残す♬
数年後の出来てる自分を思い描いて、現実直視するの、大切🧡
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続けると今まで見えなかった景色が見えたり出来なかったことが出…
アームバランス!目線を1メートル先にするのがコツです♪…
苦手だった自己開示。ヨガポーズで胸を開くポーズも苦手だった。…
正座から、出来るところまで後ろに倒れて太ももの前側ストレッチ…
いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想…
お手軽、可愛くて、大好き。コットンで、楽な着心地。ち…
高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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脇田達也
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