Kumie
2021.06.12
インスタでヨガチャレンジに挑戦中です。
世界中、日本各地のヨギーと繋がれて面白いですよ!
簡単なので、よかったら挑戦してみて下さいね。
毎日5分でいいんです!前のページ
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左右差って誰にでもありますがヨガをしていると片方はで…
続けると今まで見えなかった景色が見えたり出来なかったことが出…
手を広げすぎないこと。あれもこれも、いろんな健康法が溢れます…
体を伸ばす〜!ゆーっくり。3回、深呼吸🌿…
運動経験ゼロです。ヨガも全く判りません。ヨガできますか?…
でも、面白いんですよね。出来るようになる、過程も。…
高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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