Kumie
2021.05.1
鳩のポーズ。胸を開いて心地よく呼吸すると気分もスッキリ!
身体が先なのか心が先なのか?
ヨガをすると人生が好転して幸せの循環がよくなります。
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この本からの学び📖・食事の前は感謝を…
これも私。13年前。運動習慣、ほぼなし。毎日、会社の…
インストラクター資格のRYT200を取得するため、フ…
肩こり解消1分ヨガ。四つん這いになって肩の真下に手首…
今に集中!過去の失敗や栄光将来の不安や心配ではなく今…
インスタでヨガチャレンジに挑戦中です。世界中、日本各…
高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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