キャット&カウ。
ヨガクラスではメジャーなポーズ。
しっかり両手と足の甲でマットを押して
呼吸に合わせて背骨、一骨一骨動かします。
背骨を寄せたり離したり
呼吸を深く行っていきましょう。
なんとなくでやらず
意識して体を動かすのがコツです😊
途中で蝶々がひらひら🦋
気持ちのいい季節ですね🧡
レギンス @skaller.official
キャット&カウ。
ヨガクラスではメジャーなポーズ。
しっかり両手と足の甲でマットを押して
呼吸に合わせて背骨、一骨一骨動かします。
背骨を寄せたり離したり
呼吸を深く行っていきましょう。
なんとなくでやらず
意識して体を動かすのがコツです😊
途中で蝶々がひらひら🦋
気持ちのいい季節ですね🧡
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