Kumie

食でストレス発散がなくなった

ヨガインストラクター、東京、世田谷区、オンライン、パーソナル、グループ

ヨガを始めて、よかったこと。
⑥甘い物やドカ食いで
ストレス発散することがなくなった。

ヨガを始める前は
子どもが寝静まった後

アイスやお菓子を食べたり、
ストレス解消やヒマで
食べ物を口にしていました。

ヨガを始めて習慣化すると
そういうことはピタッと
無くなりました。

夜寝る前に食べると
朝のモタレ感が嫌でした。

無理してやめた訳ではなくて
そういう衝動がなくなりました。

ヨガはストレス解消、
そして心を満たすことができます。

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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