Kumie

頑張りを手放す

ヨガインストラクター、東京、世田谷区、オンライン

頑張ることを手放すこと。
子育ても仕事も家事も自分磨きも
どれも全力投球は疲れますよね。

休むことも頑張るのと
同じだけ大切です。

うま〜く手を抜いて
自分も家族も心地よく🧡

ヨガも頑張るチャレンジポーズ
だけでなく、同じだけ
休んだりゆるめる
シャバーサナや瞑想が大切です。

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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