Kumie

運動習慣+食事=最強!アンチエイジング!

ヨガインストラクター、ダイエット、東京都、世田谷区、オンライン

これも私。13年前。

運動習慣、ほぼなし。
毎日、会社の往復。
ストレスMAX❗️
ストレス発散、甘い物摂取🍰

痩せたい!

ダイエット本、詳しい。
カロリー、詳しい。
でも、実践できない。
続かない。
どうしたらいいのか?

悩んだから、今がある。
そんな昔の私も、愛おしい🧡

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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