Kumie
2021.07.29
いつからでも身体は変わるし、
変わり始めると運動や瞑想が楽しい！
夏バテ解消に効く運動に呼吸法がオススメです！前のページ
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ダンサーポーズの前にやるとよいウサギのポーズ🐰…
高校生のときの体重です。ダイエットノートに52kgに…
痩せることが目標？高校生の時、あんなに痩せたい〜！と…
この画像はめっちゃシュールですよね。アシュタンガでも…
苦手だった自己開示。ヨガポーズで胸を開くポーズも苦手だった。…
90歳のトレーナーの瀧島未香 さん（タキミカさん）…
高校生の時の最高体重７２ｋｇでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー２０ｋｇ。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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saki
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