Kumie
2021.07.29
いつからでも身体は変わるし、
変わり始めると運動や瞑想が楽しい！
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ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること…
マントラとは祈りの言葉です。私のクラスでは最初と最後にマント…
自分だけで運動するよりも誰かと一緒やクラスに出たほうがいっぱ…
インストラクター資格のRYT２００を取得するため、フ…
パスチモッターナーサナヨガを始めてからどんどん柔軟性…
高校生の時の最高体重７２ｋｇでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー２０ｋｇ。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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