Kumie

辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい?

世田谷区、東京、オンライン、ヨガ

答えはNOです。

体の声に耳を傾けて
自分のできる範囲で
ポーズを深めましょう。

膝を曲げたり
首肩が痛ければ
目線を上にやらなかったり
それでも十分効果があります!

その時ポーズができたとしても
怪我をしたり
体を痛めてしまっては
何のためにヨガをやっているのか
本末転倒です。

ポーズを深めたい気持ちもわかります。
無理せず安全に時間をかけて
長くヨガジャーニーを楽しみましょう。

「Are you happy?」前のページ

そもそもヨガって?次のページ

ピックアップ記事

  1. 開脚180度はスゴくない!
  2. 今日から宜しくお願いします☆
  3. タイの伝統療法なんです
  4. 新しいレッスン始まり
  5. 運動不足解消に

関連記事

  1. Kumie

    キャット&カウのコツ

    キャット&カウ。ヨガクラスではメジャーなポーズ。…

  2. Kumie

    ヨガをすると幸せになる

    鳩のポーズ。胸を開いて心地よく呼吸すると気分もスッキリ!…

  3. Kumie

    美容効果が抜群!マツヤーサナ。

    マツヤーサナ。難易度高目に見えますが初心者でもできます。…

  4. Kumie

    出来るようになると、楽々♪

    でも、面白いんですよね。出来るようになる、過程も。…

  5. Kumie

    初心者OKの逆転ポーズ

    ダンサーポーズの前にやるとよいウサギのポーズ&#x1f430…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

最近の記事

広告エリア

  1. akina1

    【身体作り】やってみないとわからない
  2. keiko

    座骨神経痛・肩こり・股関節の痛みが楽になった~ちょうどいいレッスン
  3. tsun

    【子どもの愛着障害】
  4. anco

    あなたの生活に『はずむ有酸素運動』を取り入れて健康づくりやダイエットを習慣化しま…
  5. kazune

    初めまして。
PAGE TOP