足指トレーニング

健康は足指から。
足指トレーニングも定期的にしています。

足指の筋肉がふくらはぎや
全身につながっています。
手指足指まで意識してトレーニング。

ヨガでも手先足先まで意識を
向けていきましょう。

• 投稿者: Kumie
• Kumie, ヨガの学び
• #まず何からすればいい#呼吸#運動#ヨガ#ダイエット

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