Kumie

自分の気持ちに気づけて、正直に過ごせる

ヨガインストラクター、オンライン、東京、世田谷区

ヨガを始めて、よかったこと。
③自分の気持ちに気づけて、
正直に過ごせるようになった。

無理して表面を取り繕うのではなく
自分の本当の心の声に
耳を澄ませるようになったのは
やっぱりヨガと瞑想のおかげ。

他の人に合わせたり
雰囲気に流されたり
本心と違うことをしていると
歪みや違和感が現れます。

そのままの自分でいいんだよ。
そう思えるようになったのは
やっぱりヨガのおかげです。

写真は練習中のダンサーポーズ。
出来るまで数年かかるの
覚悟してたけど、
コツを押さえたご指導のおかげで、
短期間でここまでに!

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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