Kumie

自分にあった健康法を

ヨガインストラクター、東京、世田谷区、オンライン

手を広げすぎないこと。
あれもこれも、
いろんな健康法が溢れますが、
私はヨガとほぐピラと空手。

手広く健康法に手を出して
結局、何も身に付かないより
自分に合った楽しい運動を
ずーっと長く続けていった方が
私はいいと思います。

ヨガとほぐピラと空手は
どれも繋がっていて
それぞれに相乗効果があります!

私が空手で学んだことも
シェアしていきたいと
思っています😊

ドテラのアロマオイル前のページ

認知症予防にもヨガ♬(^^♪次のページウォーリア2

ピックアップ記事

  1. 『弱さも受け入れてあげよう』
  2. 開脚180度はスゴくない!
  3. 妊娠出産にも効果的なピラティス。~妊娠編~
  4. ヨガに興味はなかった
  5. 参加者の方々は‥

関連記事

  1. Kumie

    やらないともったいないシャバーサナ。

    クラスの最後に行うシャバーサナ。ジムやホットヨガで大人数のク…

  2. Kumie

    ホームランより日々の努力

    ホームランはないんだよ。コツコツ日々の努力と練習の積み重ね。…

  3. Kumie

    ヨガチャレンジに挑戦中

    インスタでヨガチャレンジに挑戦中です。世界中、日本各…

  4. Kumie

    ヨガの若返り効果

    ヨガを習慣にしている人に年齢不詳の美女が多い!と思いませんか…

  5. Kumie

    橋のポーズ

    背中とお尻の引き締めに効果的なポーズです。お…

  6. Kumie

    長座前屈

    パスチモッターナーサナヨガを始めてからどんどん柔軟性…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

カテゴリー一覧

  • カテゴリーなし

最近の記事

広告エリア

  1. Kumie

    体側を伸ばしてリフレッシュ!
  2. akina1

    【開催】ママのためのフローピラティスレッスン
  3. Kumie

    頑張りを手放す
  4. risa1

    夏バテ解消に効く運動に呼吸法がオススメです!
  5. anna

    10代向けヨガのインスタライブ配信2回目決定!
PAGE TOP