Kumie

自分にあった健康法を

ヨガインストラクター、東京、世田谷区、オンライン

手を広げすぎないこと。
あれもこれも、
いろんな健康法が溢れますが、
私はヨガとほぐピラと空手。

手広く健康法に手を出して
結局、何も身に付かないより
自分に合った楽しい運動を
ずーっと長く続けていった方が
私はいいと思います。

ヨガとほぐピラと空手は
どれも繋がっていて
それぞれに相乗効果があります!

私が空手で学んだことも
シェアしていきたいと
思っています😊

ドテラのアロマオイル前のページ

認知症予防にもヨガ♬(^^♪次のページウォーリア2

ピックアップ記事

  1. 夏バテ解消に効く運動に呼吸法がオススメです!
  2. 運動不足解消に
  3. 意識的にふんわりと♬
  4. 某大手自動車メーカーなヨガ哲学
  5. 参加者の方々は‥

関連記事

  1. Kumie

    バランスを整える呼吸法

    片鼻呼吸。陰と陽を取り入れて、自分のバランスを整えます。…

  2. Kumie

    ゆっくり、ゆったり、のんびりが大切

    ママがニコニコしていられること最優先!意識してゆったり、リス…

  3. Kumie

    深呼吸して

    落ち着いて、自分を観る。自分のホントの心を感じてみる。…

  4. Kumie

    足指トレーニング

    健康は足指から。足指トレーニングも定期的にしています。…

  5. Kumie

    頑張りを手放す

    頑張ることを手放すこと。子育ても仕事も家事も自分磨きもどれも…

  6. Kumie

    オープンハートで心も体も楽に!

    苦手だった自己開示。ヨガポーズで胸を開くポーズも苦手だった。…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

最近の記事

広告エリア

  1. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 目的は?
  2. yuri1

    疲れたときの対処法
  3. keiko

    自分にも自然にも優しく
  4. HITOMI

    やればできる!をモットーに。
  5. 未分類-wp

    北海道神宮参拝 夏至のヨガ×ルーシーダットン
PAGE TOP