
肘を背骨のライン(中央)に
寄せるのがコツです。
ゴムカーサナ。
両手がタッチ出来ない時は
上の手からタオルか
ヨガベルトを垂らして
下の手で握って行いましょう。
目線は天井。
上を見上げて胸も開くと
気持ちも上向きます❣️
肘を背骨のライン(中央)に
寄せるのがコツです。
ゴムカーサナ。
両手がタッチ出来ない時は
上の手からタオルか
ヨガベルトを垂らして
下の手で握って行いましょう。
目線は天井。
上を見上げて胸も開くと
気持ちも上向きます❣️
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