
マツヤーサナ。
難易度高目に見えますが
初心者でもできます。
おしりはマットに下ろしたまま。
胸持ち上げて頭頂部マットに下ろします。
甲状腺やソフトな後屈で
美容効果もバッチリな
ありがたいポーズです❣️
マツヤーサナ。
難易度高目に見えますが
初心者でもできます。
おしりはマットに下ろしたまま。
胸持ち上げて頭頂部マットに下ろします。
甲状腺やソフトな後屈で
美容効果もバッチリな
ありがたいポーズです❣️
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