
正座から、出来るところまで
後ろに倒れて
太ももの前側ストレッチ。
寝れたら寝て、
腕を伸ばして。
硬くてつらい人と
何ともなくて平気な人と
分かれるポーズ。
隙間時間にぜひやってみてください。
正座から、出来るところまで
後ろに倒れて
太ももの前側ストレッチ。
寝れたら寝て、
腕を伸ばして。
硬くてつらい人と
何ともなくて平気な人と
分かれるポーズ。
隙間時間にぜひやってみてください。
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