瞑想していますか？
経営者や著名人、様々な人が
瞑想の良さを伝えています。
いきなり無心にはなれないと思います。
私の先生は、
何か考え事が浮かんできても
それを受け入れて、
「○○（考え事）。」
その考えを膨らませず、
あーこれについて考えているなぁと
気づいて、それ以上思いを巡らせないことが
大事とおっしゃっていました。
1日3分でもいいので
心を落ち着けて
自分の心と向き合う時間を
取れたらいいですね。
瞑想って？
瞑想していますか？
経営者や著名人、様々な人が
瞑想の良さを伝えています。
いきなり無心にはなれないと思います。
私の先生は、
何か考え事が浮かんできても
それを受け入れて、
「○○（考え事）。」
その考えを膨らませず、
あーこれについて考えているなぁと
気づいて、それ以上思いを巡らせないことが
大事とおっしゃっていました。
1日3分でもいいので
心を落ち着けて
自分の心と向き合う時間を
取れたらいいですね。
Copyright © yogamatchインストラクターブログ All rights reserved.
