Kumie
2021.05.31
アームバランス!目線を1メートル先にするのがコツです♪
床を見ずに少し遠くを見ます。
少し先を見すえた行動が大事ですよね。ヨガにはいろんなことを教えてもらえます。
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膝の下に肩をしっかり入れ込んで足を伸ばしていきます。…
暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足になら…
ヨガマットどんなものを使っていますか?お手頃な2000円台の…
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最近、瞑想が気持ちいい!自分にこんなに、ロックかけてたんだ。…
下の写真ほど、難易度、上がるよ!…
高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
rika
Chika
saki
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