Kumie
2021.07.15
落ち着いて、自分を観る。自分のホントの心を感じてみる。
あなたは、十分がんばってる。自分に優しく🧡
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いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想…
余分な脂肪が取れてシェイプアップされた。高校生の時、…
下の写真ほど、難易度、上がるよ！…
健康は足指から。足指トレーニングも定期的にしています。…
暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足になら…
高校生の時の最高体重７２ｋｇでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー２０ｋｇ。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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