Kumie

手軽な野菜料理

東京都、世田谷区、ヨガ、ヨガインストラクター、料理、野菜

野菜食べていますか?
忙しいとレトルトやお弁当
外食になったりありますよね。

きゅうりやトマトを切って
塩を振るだけでも立派な一品に。

お湯を沸かして塩ゆですれば
葉物野菜や生豆類、ブロッコリー
ジャガイモや根菜類
マヨやドレッシング、醤油をかけると
すぐ食べられて便利です。

味噌汁も豆腐とカットわかめ
でもいいので
毎日の食生活にプラスすると
健康的になりますよ!

産婦人科医・ヨガティーチャーでもある 高尾美穂先生♡前のページ

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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