Kumie

四つん這いから、アゴとお腹マットへ!

ヨガ、ヨガインストラクター、東京、世田谷区、オンライン

下の写真ほど、難易度、上がるよ!

レッツトライ!

膝の上に骨盤、の位置
変わらずに!

背中引き締め、オープンハート前のページ

この時期の栄養は次のページ

ピックアップ記事

  1. 🍀新感覚イベントお知らせ🍀
  2. 夏バテ解消に効く運動に呼吸法がオススメです!
  3. しなやかに楽しむバランス
  4. ヨガとアロマと耳ツボと*副腎編
  5. 妊娠出産にも効果的なピラティス。~妊娠編~

関連記事

  1. Kumie

    あなたのヨガの目的は?

    ダイエット、腰痛軽減、肩こり改善、胸を開きたい、若返り、体力…

  2. Kumie

    ドテラのアロマオイル

    五感を満たすと心も満たされます。いい香りでリラックスしましょ…

  3. Kumie

    現状把握、大切。

    今ココ!出来ないポーズ、深めたいアーサナ出来ないからこそ、写…

  4. Kumie

    優先順位間違ってませんか?

    今しかできない大事なこと。私にとっては息子に愛を注ぐこと。…

  5. Kumie

    自分にあった健康法を

    手を広げすぎないこと。あれもこれも、いろんな健康法が溢れます…

  6. Kumie

    ヨガマットどんなものを選べばいいか?

    ヨガマットどんなものを使っていますか?お手頃な2000円台の…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

最近の記事

広告エリア

  1. Akiiが推奨する呼吸の時間

    aki

    ちょっと休憩!「呼吸の時間」です
  2. MIYUKI

    マット使わないストレッチ系ヨガ
  3. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 肩の痛み
  4. kiko

    初めまして。
  5. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ

    4DSヨガ

    欲張りにカスタマイズ?!
PAGE TOP