Kumie
2021.06.25
下の写真ほど、難易度、上がるよ！
レッツトライ！
膝の上に骨盤、の位置変わらずに！
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この画像はめっちゃシュールですよね。アシュタンガでも…
ママがニコニコしていられること最優先！意識してゆったり、リス…
気になっていて、私も試してみました。ヨガやトレーニングの前後…
クラスの最後に行うシャバーサナ。ジムやホットヨガで大人数のク…
大丈夫、大丈夫！お守りのような言葉。作中コンが何度も言います…
背中のコリもヨガで解消しましょう！後ろ姿にも自信を持…
高校生の時の最高体重７２ｋｇでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー２０ｋｇ。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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