Kumie

体重計には乗りません。

ヨガインストラクター、オンライン、東京、世田谷区


細いと言われますが
私は体重を計ると結構あります。

尊敬しているピラティスの先生からも
体重をぶら下げて歩くわけじゃない。
数字は数字。
数字にとらわれないこと。
と教えていただきました。

脂肪より筋肉が重いので
引き締まって見えても
重さがあるんです。

体重に一喜一憂するより
ストレス発散と
運動が効きますよ👍

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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