Kumie
2021.07.25
暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️
涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、特別な時間🌿
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健康は足指から。足指トレーニングも定期的にしています。…
胸開いて、骨盤後傾。ヒジをつかんだら、ヒジを、頭で後…
体幹がつくと振れない自分軸定まります。健康法も食事法…
息子とお花のお教室で多肉の寄せ植えをしました。…
ママがニコニコしていられること最優先!意識してゆったり、リス…
頑張るのも大事だけどゆっくり休むのもとっても大事!ハ…
高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
2021.08.15
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