Kumie
2021.08.15
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日々のトレーニングをコツコツ行うのが結局1番の近道です。…
もしもーし📞！聞こえてますか？なーんて&#x…
辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい？答えはNOです。…
かかととお尻を近づけてお尻を高〜く上げる！お尻の下で…
家が片付いてきた。自分の内面と向き合うことで今の自分…
これ、両方、私。今、体力がある。過去、疲れやすい。…
高校生の時の最高体重７２ｋｇでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー２０ｋｇ。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。
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