Kumie

ダイエットメンタルの変化

ダイエット!ダイエット!
って焦ったり、
体重のこと、
食べること、を考えすぎてた。
昔の私。

今は、適度に
食べたいものを、食べたい時、食べて
毎日運動が楽しいし、
体重については
全く考えていません。

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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